El por qué de los gases estomacales

La producción de gases es un proceso normal de nuestro cuerpo, que cuenta con dos formas de expulsión: por la boca a través de los eructos y por el recto mediante las flatulencias. Es normal que cada día expulsemos cerca de 14 gases entre ambas formas, los que normalmente no cuentan con olor.

Pero cuando la cifra asciende a más, se puede considerar que la persona tiene muchos gases. Esto puede deberse a varios factores, por lo que para responder a la pregunta de por qué tienes tantos gases hay que tomar en cuenta varios aspectos.

Pero si el problema es son los gases que se expulsan a través de flatulencias, existen varias razones que pueden producirlos.
El aire que tragamos es una de ellas, ya sea por las causas mencionadas en el paso anterior, o por hábitos como comer goma de mascar o beber con cañitas, este aire puede convertirse también en flatulencias que normalmente no tienen olor.

Por último hay otro tipo de gases, los producidos por alimentos que aumentan las flatulencias, como la leche, el brócoli, la col, el repollo, los plátanos, la manzana, las uvas, los frutos secos, la cebolla, los duraznos, los refrescos o la cerveza.
Este tipo de alimentos pueden generar más gases en las personas que sufren de síndrome del intestino irritable, intolerancias alimentarias, exceso de estrés o en quienes los consumen de forma excesiva.

Recomendaciones

• Comer de forma lenta.
• Masticar bien los alimentos para favorecer su digestión.
• Evitar los alimentos flatulentos.
• Realizar actividades para reducir el estrés.
• Visitar a un gastroenterólogo en caso de molestias frecuentes con el fin de determinar el origen del problema.