¿Cómo reducir las bebidas azucaradas en los jóvenes?

¿Qué hacer?

• Reducir el consumo de bebidas gaseosas, bebidas deportivas y otras bebidas azucaradas.
• Aumentar el consumo de agua y de leche baja en grasa o sin grasa.
• Beber cantidades limitadas de jugos de frutas 100% naturales.
• Para apoyar a los jóvenes en la elección de bebidas saludables, las familias, las escuelas y otras instituciones que atienden a los jóvenes deben
• Reducir el acceso de los jóvenes a bebidas azucaradas para disminuir su consumo.
• Alentar a los adolescentes a que opten por el agua, la leche baja en grasa o sin grasa o cantidades limitadas de frutas 100% naturales.

Recomendaciones

Entre las acciones para mejorar los entornos de alimentación escolar (alimentos y bebidas) en general se incluyen:

• Apoyar las normas distritales y estatales para la nutrición escolar con respecto a los alimentos y bebidas que se ofrecen o se venden afuera del horario escolar.
• Revisar las políticas de bienestar escolar a nivel de distrito para asegurar que incluyan pautas de nutrición que permitan servir solo alimentos y bebidas saludables durante la jornada en la escuela.
• Examinar los alimentos y bebidas que están disponibles para los estudiantes, incluso los alimentos y bebidas competitivas que se venden en las cafeterías o tiendas de refrigerios, cooperativas escolares y máquinas expendedoras, y determinar si cumplen con rigurosos estándares de nutrición.
• Educar a los estudiantes sobre nutrición y ofrecerles solo alimentos y bebidas saludables para asegurar un mensaje coherente sobre alimentación saludable.