Cómo prevenir las infecciones urinarias

Los síntomas de una infección urinaria son ardor al orinar, frecuencia, color turbio de la orina y sensación de una vejiga llena.

Recomendaciones

• Beba suficiente agua. Entre más agua beba, más orina con bacteria eliminará y la orina será menos irritante ya que estará más diluída.
• Agua de coco. Para eliminar impurezas en los riñones, tómese una taza de agua de coco en ayunas.
• Té de boldo. El té de boldo se compra en las tiendas ya en bolsitas. Muy efectivo para aliviar la cistitis.
• Comer espárragos. El espárrago se receta como purificador de las vías urinarias y ayuda a curar las infecciones del tracto urinario. Los espárragos pueden cambiar el olor de la orina mientras se consuman.
• Sandía. La sandía alivia padecimientos de las vías urinarias y limpia y refresca los riñones.
• Infusión de malva y llantén. Hierva 3 hojas de malva, 1 de llantén y un puñado de flor blanca en 2 litros de agua por 10 minutos. Deje reposar por 10 minutos más. Tómese una taza de la infusión, y con el resto puede hacerse un lavado vaginal.