Control de peso durante el embarazo

Durante este periodo, las mujeres suelen aumentar entre 9 y 15 kilos; se suele ganar una mayor cantidad de peso durante el segundo trimestre. El promedio de calorías extras que se deben consumir son entre 200 y 500, dependiendo cada caso. Uno de los factores que determinan la cantidad de peso ganada es el peso que se tenía antes de la gestación, ya que si se tenía un peso más bajo que el promedio es probable que el aumento sea mayor que en el caso de contar con sobrepeso.  Se recomienda para las mujeres adelgazadas una ganancia ponderal total de 12.5 a 18 kg, para mujeres con IMC ideal entre 11.5 a 16 kg, para mujeres con sobrepeso y obesas 7 a 11.5 kg y menos de 6 kg, respectivamente.

Las mujeres con una ganancia de peso gestacional mayor a la recomendada presentan un incremento en el riesgo de tener complicaciones obstétricas como hipertensión, diabetes, varices, coledocolitiasis, retardo en el crecimiento intrauterino, mayor porcentaje de complicaciones al nacimiento, infecciones antes y después del parto, complicaciones trombóticas, anemia, infecciones urinarias y desórdenes en la lactancia.

Frente a todo lo antes mencionado se debe tener asesoramiento sobre nutrición para mejorar las prácticas alimentarias antes del embarazo y durante este, a fin de mejorar la alimentación materna y reducir el riesgo de resultados sanitarios para la madre y para sus hijos.

Ante estas consecuencias es recomendable realizar actividades físicas que sean aptas para el periodo de gestación en que una se encuentra. Así también como el consumo de una dieta que aporte los nutrientes aptos tanto para la madre como para el bebé, pero que no genere un aumento desmesurado de peso.