Enfermedad renal crónica: Prevención

Las causas más comunes de ERC son la hipertensión arterial, la diabetes y enfermedades cardiacas. También, aunque menos común, puede ser causado por infecciones o bloqueos urinarios. Su etapa final se conoce como enfermedad o insuficiencia renal crónica terminal (IRCT).

Síntomas

Lamentablemente, la mayoría de los pacientes no tiene ningún síntoma. Cuando ya existe un deterioro marcado de la función del riñón, aparecen: cansancio, pérdida de apetito, hinchazón de piernas y orinas con espuma.

Por ello es importante, en toda persona con factores de riesgo, la evaluación completa por un médico internista, quien luego podrá derivarlo a un nefrólogo.

Prevención

Las medidas preventivas están orientadas a modificar los estilos de vida y advertir los signos precoces de esta enfermedad. Esto incluye:

• Disminuir la ingesta de sal en las comidas a menos de 5 gramos al día, de ser posible yodada. Esto puede evitar el desarrollo de hipertensión arterial.
• No ingerir exceso de proteínas, ya que el riñón trabajaría el doble.
• Reducir las grasas al 15 a 30% de la ingesta calórica diaria total, y las grasas saturadas a menos del 10%.
• El grueso de las necesidades calóricas debe ser cubierto por los carbohidratos, y los azúcares refinados (añadidos) deben mantenerse en cantidades mínimas.
• La ingesta de frutas y hortalizas debe ser como mínimo de 2 a 3 raciones diarias.
• Realizar actividad física. Para mantener un peso corporal sano es necesario realizar, la mayoría de los días de la semana, una hora diaria de actividad de intensidad moderada, como caminar o trotar.
• Evitar el alcohol y el tabaco
• Si padece alguna enfermedad como diabetes, hipertensión arterial o enfermedades cardiacas, acuda a su médico regularmente.